まいにち まいにち Une promenade de la prose

ちゃんと勉強しているね。


わからないことあったら、聞いてね。

アースディー東京、J-waveのエクスチェンジで出したものは。

１　エディーバウアーのショートパンツ
２　ベージュのコットンのジャケット
３　黒のハーフコート
４　アランパーソンズプロジェクトのCD

これを出してエクスチェンジしたのは

１　紺の帽子（チューリップハット　きれいです）
２　白のラルフのTシャツ１２０センチ
３　紺のスクールカーディガン　１２０センチ
４　赤のウエストポーチ（これ、使い勝手よい！ラフマのもの）
５　メンズT新品　Lサイズ

子供服がもらえたのでうれしかった。


これは物々交換なんで、無料です。

今日、金曜日 吉祥寺のはらドーナツで、コーヒー味とはらドーナツを買う。

まだ温かいから揚げたて。

帰宅して食べたら何だか油が悪くなっている感じ。
油の匂いが何時も使った漉してない油の匂い。

いつもよりも油っぽいはらドーナツです。

だからクリスピークリームドーナツにお客を取られているのかも。

コンビミニラップクラッチとカタログを先着一万名様プレゼントです。
新生児用なのでプレママとその家族に。
前に応募した方でも、電話番号を変えて応募したら貰えます。
今朝の読売に掲載です。

コンビミニホームページからアドバイスがあるかも。

読売新聞に詳しい情報掲載です。

ピタゴラスイッチのバナーもどき。

昨日見た新ドラマ、アイシテル。


あまりに酷な話し。



うちの息子も同じ２年生。

前に近所の小学生に、登校班で通学中に歩道に突き落とされた事がある。
それも車が来るのを見計らって。


そんな子供がいるから、このドラマをみて、気持ちをザラザラと逆撫でされた気分だった。


小学生だから許される話じゃないけど。


なので、うちの息子は近所の小学生が行くであろう、地元の中学には行きたくないと。
中学になれば悪事も深くなるので、きっともっと苛められたり、良くない事があると思うらしく、
少し遠くの中学に行きたいと行っている。

子供の安全のためにはしょうがないと思う。

ダイアログインザダーク。


前から気になっていて、いつかは参加したいと思っていた。


料金は４千円からで、そこそこの金額。
９０分でこの価格。


場所は外苑前で降りての、東京都渋谷区神宮前2-8-2 　レーサムビルB1F　


前は廃校になった学校やお寺を使ってでした。

昼の少し安い４千円のでいいので、行きたいです。

ですが、一人の参加なのが怖い。
一応、身分証明を提示なのですが。

８人くらいのグループとしても２人組とかで参加とかなると、
友達に頼っていたり、その二人や仲間での間で騒ぐグループだと楽しめない。


見えない事。
真暗な闇。

今参加を躊躇しています。

春休みだけど、おやつは必要。

最近は、おやつでスナック菓子を食べるのがイヤです。
体に良くない甘さとスナック菓子のカロリー。

なので、今日はお芋のおやつ。




パルシステムで買ったｅ冷凍さつまいもスティック　３００ｇ これは、もったいない精神でつくられた商品。

これをホイルをしいたオーブントースターで温めて少し置いてから、粉砂糖をかけて、おやつに。


甘くて、これ美味しかったんです。
廃棄されそうになっていた食材が生き返った！！


パルシステムはこちらです。http://www.pal-system.coop/

春休みなので、朝ごはんはゆっくりと食べられます。
今日はこんな朝ごはんでした。



今日のこの黄色のは、パルシステムで買った、かぼちゃのグラタン 165g×2 328円（本体313円）。
冷凍なのでこのままレンジに掛けて出来上がり。
あとはトーストしたパンと、ドックパンに目玉焼きをはさんだ物。
牛乳は、こんせん72牛乳。
このグラタンは、みっちりとしたカボチャの味がして、おいしい。
カボチャ食べている・・・と実感できる味でした。

パルシステムはこちらです→http://www.pal-system.coop/

今日の朝ごはんは、パルシステムで買った、までっこ鶏お弁当唐揚 260g 448円（本体427円）でつくった、から揚げサンド。

市販の白パンにから揚げをレンジでチンして、スライスチーズと挟んで、そこにマヨネーズ。

・・・・こんな簡単朝ごはんサンド。

なのに、息子達は、このまでっこ鶏お弁当唐揚が美味しい！！と。サクサクしていて、それでいて肉を感じる！！と。

なのに、なのに、主人のお弁当に、までっこ鶏お弁当唐揚げをつけたのがバレて、息子は怒っています。

お父さんに美味しいオカズはダメ！！


そんなに美味しいんです、このまでっこ鶏お弁当唐揚げ。



それを買ったパルシステムはこちらhttp://www.pal-system.coop/

この冬、さいごのおでんが昨日の夕飯でした。
街は風のさなかマラソンしているし。

風が強くて、買い物に行きたくなくて、冷蔵庫内のものを集めてのおでん。

パルシステムで買った枝豆がんも　８個２４０ｇ を使っておでん。

大根、がんも、ちくわぶ、家にあるものを集めて湯通し。


おでんのつゆにはパルシステムの便利つゆ　９００ｍｌ とだしパック　８ｇ×２０ 。
これでだしをとって、そこに大根から順に煮ていきます。

便利つゆを使うと美味しさが違う感じがします。
今回も一番売れたのが、枝豆がんも。

枝豆の粒ががんもどきの中に入っているのでそれを食べるのが大好きな子供。

一人３個は必ず食べてしまいます。




パルシステムはこちらhttp://www.pal-system.coop/

パルシステムのカタログにあったクレープを焼いてみました。


ホットケーキミックス　　　　　　　　　　200グラム
こんせん７２牛乳　　　　　　　　　　　　３５０ｃｃ
卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2個

ｅ国産パインアップル缶（スライス）　　　３枚　小さくカット
キウイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２個をスライスカットします
チョコホイップ　　　　　　　　　　　　　　　1袋

牛乳に卵を割りいれて混ぜます、そこにホットケーキミックスを入れてよく混ぜて1時間冷蔵庫に寝かす。


ホットプレートで焼いてお皿に入れて余熱を取ります。


冷めたらフルーツとチョコホイップで飾って出来上がり・・・。



寝かした生地だったので切れることなく焼けましたが、この通り・・・・厚め。


ですが、子供達は喜んでおやつに食べていました。
家で作るから好きなものを乗せられる・・・し。

でも、食べ過ぎて夕飯があまり食べられなくなりました。


パルシステムはこちらhttp://www.pal-system.coop/

ポイントって貯めていますか？

私はポイント最高還元保証のあるライフマイルにしています。

ここを経由してアマゾンや楽天で買い物をするとポイントが溜まります。
あと、HPをクリックしたり、資料請求したりでもポイントが溜まります。
ポイントを貯めてイーバンクに現金交換したりも出来ます。

ライフマイルは自分のステータスと言うのがあって、ステータスによりワンクリックのポイントが違います。


今、最高還元補償をしています。
解りやすくいえば、西友のしているのと同じなんですが。

西友さんが、どこか西友よりも安い価格のチラシがあれば、そこよりも安くします。

それと同じに、ライフマイルよりもポイント還元率の大きいところがあれば、うちはもっと還元率を良くします！！ってことです。

楽天で買い物をして、楽天ポイントもライフマイルのポイントも溜まります。

楽天で買い物して、両方溜まるのはライフマイルだけなんです。

なので、楽天で買い物をする人にはうってつけです。

他にもニッセン、ベルメゾン、セシール、ファンケルの買い物でもライフマイルのポイントが溜まります。

学級閉鎖の日だったので、お昼ご飯を作らなきゃいけなくて。
パルシステムで買った◇お弁当テリヤキミートボール 115g×3 268円（本体256円）を使ってミートボール入りスパゲティー。


パスタも最近高くなってきたので、そんなに食べなくなったけど。


パスタをゆでる時に、袋を洗った◇お弁当テリヤキミートボールも小さな小鍋で温めて。


茹で上がったパスタをオリーブオイルを少し掛けておいて、玉ねぎとブロッコリー、ソーセージを炒めて、そこにお弁当テリヤキミートボールを入れて、あとはゆでたパスタを入れてケチャップと塩コショウで味をつけ。


息子達が、自分のお皿の中にあるミートボールの数を競って食べていました。

ミートボールを使ってパスタなので、子供は大好き。

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最近気に入っているベーグルは、ふじもとのベーグル。


１９８０円で１３個。送料無料です。
それも他にもベーグルを買ったのでプレゼントで２個もらえました。



このベーグルは、ベーグル＆ベーグルのよりも大きめでしかもレーズンやブルーベリーが大きめです。
一番美味しい買ったのはソフトタイプのもの。

これはトースターで５分ホイルをして温めて、３分ほどそのままにしておくと、もっと柔らかくなります。
子供でもちゃんと齧れる固さで、レーズンも甘いです。

朝ごはん・・・と思っても時間がなくて、パルシステムで買った真いか唐揚げ（ボリュームパック）　５００ｇ をお弁当用に揚げておいたのを少しと、ベーグルにパルシステムのｅサラダえび　１４０ｇ を解凍したものと、卵サラダをはさんだベーグルサンド。
これにミルクティー。

これで乗り切りました。

このエビ、解凍物なんですが、ぷりぷりでしかも解凍したまま、皮もむいてあるのでそのままサラダに入れました。

お弁当を作っていたら、もう時間がなくて。

でも、エビを解凍するだけ・・・ってので助かりました。


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この日の夕飯は、パル豚カタ・モモ切落し 200g 330円（本体315円）を使ったお酢のウマウマソテーです。

パルシステムで買った、パル豚カタ・モモ切落し 200g 330円（本体315円）に便利つゆ　９００ｍｌ で下味をつけます。

その後、片栗粉をまぶして、大目の油でソテー。

このタレは、下味付けに残ったつゆと、お酢、それと味醂、日本酒で伸ばして焼きあがりに、鍋肌にジュワーと入れて。


キャベツを乱切りにしてお皿にしいて、レンジで加熱。
キャベツがしなったらそこにタレごと乗っけて出来上がりです。


今日はパルシステムのお肉でしたので、味が濃くて、もうガツンと肉を食べる時にはこれです。
お酢が入っているので、肉が柔らかく、しかも味が濃い目にみえてもあっさり系。


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今日のおやつはパルシステムのバナナマフィン 3個 320円（本体305円）。

それとミルクティーと。


これは息子の好物で、このしっとりとした感触と、バナナの香りが大好きだとか。

このバナナマフィンは三個入りなので、私と二人の息子で分けるはず・・・でしたが、
私には回ってこない。

あまりの美味しさに、「おかーさん、あしたの朝ごはんに半分食べていい？」。

それ、私の分・・・。


息子達が、美味しそうに半分に割って、かぶりつく・・・。
美味しい~~~、これバナナの匂いがいいよね~~。そんなに甘くなくて～～～。

私にはないの？私にはないの？４個入りならば・・・と毎回思うけど、あれば結局子供が食べそう。

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今日は残り物カレーでした。

昨夜のカレーにパルシステムで買った三陸産若いか（下処理済み）　６～９尾３００ｇ と、こんせん７２牛乳　１０００ｍｌ 。
そして、４種の彩りお豆ミックス（国産）　３００ｇ を加えて温めました。

イカが入っているのでシーフードもどきカレーです。

豆が入っているので、食感が良くて、好きなんです。



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おから入りワッフルを作ってみました。
これが今日のオヤツです。


用意したのは、
ホットケーキミックス　　　　　　　　　　２００グラム
　卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１個　
パルシステムのこんせん７２牛乳　　１００CC
パルシステムの乾燥おから　　　　　５０グラム


まず、こんせん７２牛乳のなかに卵を一個割りいれて混ぜます。
そこにホットケーキミックスと乾燥おからを入れて混ぜます。

もったっりとしたらそれをワッフルメーカーで焼きます。


あまり甘くなく、サクサクとした感じのワッフルに出来上がります。
時間がたつとしっとりとした味になります。
これは何もつけなくても美味しいのですが、つけるのならばあまり甘くない物を。


子供のオヤツにつくるのですが、沢山出来たら個別にラップで来るんで冷凍可能です。

食べる時はレンジにかけてもいいのですが、お出かけの時はそのまま持っていって自然解凍でも食べられます。

パルシステムは生協です。
おうちの玄関まで持ってきてくれます。
国産品の充実！そこがうれしいです。

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今日は給料日前なので、もうパルシステムに頼り切ります。


今日の献立は、さばの味噌煮がメイン。


パルシステムで注文した、さばの味噌煮 90g×2（固形量60g×2） 380円（本体362円）を沸騰したお湯の中で９分くらいゆでます。

これであとは出来上がるので、その間に付け合せのほうれん草を電子レンジで湯がきます。

ルクのポットに入っているのは、パルシステムのネット限定で買ったｅひじきふりかけ徳用（しそ風味）　１００ｇ

小鉢は、大根を千切りにして、ツナ缶詰とマヨネーズの和え物。



お芋の煮物は昨日のあまりなんですが、甘く煮たのは子供用で、
親用は鷹の爪を種を取ったものを、出来上がりに入れます。
そうすると、甘いけど、ピリリとした辛味のある煮物になります。
これに雑穀ご飯と味噌汁にビールが昨日の主人の夕飯です。


このさばの味噌煮は少し濃い味なので、一緒にほうれん草を無塩でゆでて、つけると味がまろやかになります。

旦那は残さず、食べました。


パルシステムは家の玄関まで届けてくれる生協です。

パルシステムはこちらhttp://www.pal-system.coop/

http://www.bellemaison.jp/xtra/campaign/newlife.html

ここで、↑ベルメゾンでお祝いプレゼントをしています。

結婚、引越し、入学、入園、赤ちゃんが産まれました・・の方にプレゼント。


重複可能なので、引っ越して、入学して、入園もあって、赤ちゃん誕生・・の人には４千円分。

無料で洋服買えちゃいます。

パルシステムのにしんの竜田揚げ 9～11個170g 284円（本体271円）を使っての夕飯メインのおかずです。

まず、冷凍のにしんの竜田揚げを、私は油で揚げます。
その間に、ざく切りにしたキャベツをレンジにかけます。
チンとなっても出さないで余熱で蒸しておきます

揚げた竜田揚げはその後、ちゃんと油分をキッチンペーパーにしみこませます。

あんをつくります。

お酒を煮切って、そこにパルシステムのせいきょうのつゆとみりんを同量そして、酢を少しいれます。
お砂糖も少し。

そして沸騰させて、その後、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけます。


レンジのキャベツの上ににしんの竜田揚げをのせて、あんをかけて出来上がり。



これだと、甘くて少し酸味があるタレがキャベツにまで染みているので、キャベツも食べられるし、
美味しいです。
キャベツはお皿いっぱいにあってもレンジをかけると半減しますので、もっと沢山でもよかった。


これは多めにつくって翌日は、旦那の弁当にいれました。
ボリュームのある竜田揚げなのです。


パルシステムはこちらhttp://www.pal-system.coop/

バレンタインディーにガトーショコラを作りました。

それも無印良品の　自分でつくるガトーショコラのキットで。


この箱の裏にあるレシピでつくっていくのですが、用意する物は、牛乳（こんせん７２牛乳使用）とバターもしくはマーガリン。

バターがなかったので、家にあったパルシステムの毎日のマーガリンを使用しました。
牛乳は、こんせん７２牛乳。

レシピは、マーガリンを湯煎して、チョコレートチップと混ぜてクリーム状にします。

そして、粉と牛乳と卵を混ぜて、そこに先ほどのチョコレートクリームを混ぜ込んで、型に入れて、２５分焼きました。

ちゃんと膨れて・・・冷めたら粉砂糖でお化粧。
カットして息子のオヤツになりました。
バターじゃなくても美味しい・・です。

今回は簡単に家にある毎日のマーガリンとこんせん７２牛乳で作りました。


パルシステムはこちらですhttp://www.pal-system.coop/


国産の商品が充実しています。

昨日お出かけしたので今日のお弁当はもう、パルシステムが頼り！

インターネット注文でオーダーしたeチキンライス５００グラム１９８円。


これを使ってチキンライス弁当です。

チキンライスは３００グラムほどお皿に入れてレンジへ！。

その間に、フライパンでは、パルシステムで買ってあった北海道パクパクさんまを焼いて、味付けにガーリックソルトを少し振る。

その後に、朝ごはん用の目玉焼きを４つ焼いて、一個はお弁当のチキンライスの上に乗せて。

小さく見える豆腐バーグもパルシステムで買ったもの。
これも電子レンジで温めて、ポン酢をかけて。


このお弁当で１０分掛らずに作りました。

あとは、お味噌汁をつけて。


パスシステムではインターネットで注文が出来ます。
カタログにないお安い商品、今回はその中からeチキンライス５００グラム１９８円を買い、お弁当にしました。

チキンライスだけでは足りないので、目玉焼きを焼いて乗せたから、少しはボリュームアップです。


パルシステムはこちらからhttp://www.pal-system.coop/

ウチの息子、週三回塾があります。

その前に、塾でお腹が減らないようにいつも何かしら食べて行きます。


おにぎりだったり、お好み焼きだったり。


今日は、パルシステムのダブルソース焼そば 200g×2個入りで380円。

焼きそばという名だけど実は、パッケージの袋のまま、１０分間お湯の中に入れておくだけ。
調理という感じでもないので、塾行く前にすぐに食べられるので重宝しています。

これは、もうすでに、野菜も肉も入っているので、温まったらお皿に移して終わり。


２食分入っているのでお徳です。

キャベツもお肉も入っていて、しかも味もちゃんと。
子供にはちょうどいい量らしく、これと牛乳でオヤツ？ならぬ、塾前オヤツです。


これを食べて、塾に行くので、お腹いっぱい・・・・・寝ないで欲しい！



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小豆アイスを余った小豆で作りました。

パルシステムで買った　小豆（大雪山農園）のもの３００グラム３４０円。

小豆はお正月に煮て、余った分は製氷機（四角い形に出来るタイプ）で固めてジップロックに入れて保存してありました。

小豆は煮てある小豆でもOKです。




それを１００グラムほど解凍にまわします。
シャリシャリに溶けたら、そこにこんせん牛乳を１００CC加えて、また製氷機で固めます。


２時間位凍らせて出来上がり。


パルシステムはこちらhttp://www.pal-system.coop/

貰い物の美冬。
ちゃっかり自分たちのおやつにしているヤツら。

忘れないようにここで、メモっておきます。


２５５７

3月31日締め切り

子供と無印良品のブッシュドノエルのキットで作ったブッシュドノエル。

切り株というより電車だ。